Hämeenlinnan Tasapainoklinikan fysioterapeutit ovat erikoistuneet ikäihmisten fysioterapiaan (geriatrinen fysioterapia). Ennaltaehkäisy on aina helpompaa, kuin jo olemassa olevan kivun, tasapainovaikeuden tai muun terveysongelman hoitaminen. Siksi kannattaa jo hyvissä ajoin varata aika fysioterapeutin vastaanotolle. Fysioterapiassa kartoitetaan asiakkaan toimintakyky, neuvotaan, hoidetaan ja kannustetaan. Käyntikertojen määrä vaihtelee yksilöllisesti, toisille riittää yksi kerta, toiset taas hyötyvät säännöllisistä tapaamisista. Fysioterapian toteutuksesta ja tavoitteesta sovitaan aina yhdessä asiakkaan kanssa. Fysioterapiaan voi tulla myös ilman lääkärin lähetettä. Ohjaamme asiakkaat tarvittaessa lääkärin luo.
Kaikilla ihmisillä tapahtuvia kehon ikämuutoksia ovat muun muassa lihasvoiman alentuminen sekä nivelten jäykistyminen. Myös aistijärjestelmissä tapahtuu muutoksia ja keskushermoston toiminta hidastuu. Liikkumiskyvyn heikkeneminen tapahtuu usein huomaamatta, jolloin haastavissa tilanteissa tai ympäristössä liikkuminen ei yllättäen sujukaan kuten ennen. Kaikille yli 65-vuotiaille suositellaan liikuntaharjoittelun aloittamista fysioterapeutin ohjauksessa.
Varaa aika Tasapainoklinikan fysioterapeutille, jos:
- haluat ylläpitää toimintakykyäsi
- tuolista nouseminen on vaikeutunut
- ulkona liikkuminen on vähentynyt
- väsyt arjen askareissa
- sinulla on kipua jossakin
- tasapainosi on heikentynyt
- pelkäät kaatumista tai olet kaatunut
- haluat terveyteesi liittyvää ohjausta ja neuvontaa
Kaatumisten ennaltaehkäisy
Tavoitteenamme on ennaltaehkäistä kaatumisia, lisätä ikäihmisten ja heidän läheistensä tietämystä kaatumisen vaaratekijöistä, kartoittaa olemassa olevia vaaratekijöitä sekä puuttua niihin erilaisin keinoin. Käytämme toiminnassamme Terveyden- ja Hyvinvoinninlaitoksen IKINÄ-mallia. Fysioterapia voi olla esimerkiksi:
- tasapainoharjoittelua
- lihasvoimaharjoittelua
- kävelyharjoituksia
- kivun hoitoa, hierontaa
- terveysneuvontaa
Suurimpaan osaan kaatumisten vaaratekijöistä voidaan vaikuttaa! Lue lisää
Liikuntaharjoittelu on kaikille ikäihmisille yksi tärkeimmistä keinoista ennakoiden vaikuttaa siihen, ettei kaatumisalttius lisäänny tulevaisuudessa. Jo kaksi harjoittelukertaa viikossa parantaa lihasvoimaa ja tasapainoa. Fysioterapialla ja liikuntaharjoittelulla saavutetaan paras tulos, kun se toteutuu säännöllisenä, pitkäkestoisena, tavoitteellisena ja nousujohteisena.
Jalkojenhoidon ammattitutkinnon suorittanut Ida Helenius on lähihoitaja, jolla on hoitoalan kokemusta ikäihmisten hoidosta. Ida tekee ennaltaehkäisevää ja toimintakykyä edistävää jalkojenhoitoa Hämeenlinnan Tasapainoklinikalla. Hoidossa huomioidaan eri sairaudet (mm. diabetes, reuma, psoriasis, syöpä, Parkinson, MS-tauti) sekä niiden vaikutus ja erityispiirteet hyvinvointiin.
Jaloista kannattaa pitää hyvää huolta ja erityisesti ikäihmisten olisi suositeltavaa näyttää jalkojaan terveydenhuollon ammattilaiselle vähintään kerran vuodessa. Jalkaongelmien ennaltaehkäisykannattaa aina!
Ennen tekonivelleikkausta on suositeltavaa käydä hoidattamassa jalat kuntoon. Jalkojen ihon on oltava ehjä ja terve, sillä pienikin ihorikko toimii infektioporttina. Erityisesti ihorikot varpaanväleissä ja halkeilevat kovettumat kantapäissä on syytä huomioida. Tulevaan leikkaukseen kannattaa varautua riittävän ajoissa. Mikäli jaloissa on paljon hoidettavaa, saattaa olla tarpeen varata useampi hoitokerta hyvän lopputuloksen saamiseksi.
Terveydellisten syiden lisäksi jalkojenhoitoon voi totta kai tulla myös rentoutumaan ja hemmottelemaan itseään! Jalkahoitoon voi ostaa myös lahjakortin.
Fysioterapeutti Hämeenlinna
fysioterapia hämeenlinna, fysioterapeutti hämeenlinna
Fysioterapia palvelut tästä
Jalkahoito palvelut tästä
Tasapainoklinikka logo
