Voima ja Tasapaino

Voima-tasapainoryhmät kokoontuvat keväällä 2019 päivittäin. Tiedustele vapaita paikkoja ryhmissä!

Ryhmiin voi tulla mukaan myös kesken kauden, mikäli niissä on tilaa. Keskustele asiasta fysioterapeuttisi kanssa. Hinta riippuu liittymisajankohdasta.

Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy:n Senioriliikuntakortilla saat alennusta ryhmään osallistumisesta.

Yhden harjoituskerran pituus on 60 minuuttia ja se sisältää monipuolisia tasapaino- ja lihasvoimaharjoituksia, joissa käytetään erilaisia välineitä ja laitteita. Jokaisella osallistujalla on omat yksilöllisesti valitut harjoitukset ja edistymistä seurataan merkitsemällä suoritukset harjoituskorttiin.

  • Fysioterapeutin ohjaamassa pienryhmässä on max 5 henkilöä/ryhmä.
  • Ryhmään osallistumisen edellytyksenä on käynti fysioterapeutin vastaanotolla. Fysioterapeutti kartoittaa asiakkaan toimintakyvyn, tekee tasapainotestin ja laatii yhdessä asiakkaan kanssa henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Tämän käynnin hinta on 65 € / 60 min. (Senioriliikuntakortilla alennushinta 58 €).
  • Viimeisellä kerralla tehdään uudestaan tasapainotesti, jotta voidaan seurata edistymistä (kuuluu ryhmän hintaan).
  • Tiedustelu ja ilmoittautuminen p. 044 244 9262

Ryhmien aikataulut:

Maanantaisin

  • klo 10-11
  • klo 11:15-12:15
  • klo 13:30-14:30
  • klo 15:15-16:15

Tiistaisin

  • klo 10-11
  • klo 11:15-12:15
  • klo 12:45-13:45
  • klo 14-15

Keskiviikoisin

  • klo 10-11
  • klo 11:15-12-15
  • klo 13-14

Torstaisin

  • klo 11:30-12:30

Perjantaisin

  • klo 10-11
  • klo 12:45-13:45
  • klo 14-15